Важные советы для планирования беременности

1) Еда и вредные привычки при планировании беременности

Если Вы задумались о рождении ребенка и хотите решить как, где и когда, тогда начну с начала. При планировании беременности важную роль играют рацион и отказ от вредных привычек. Отказ от алкоголя и курения это обязательное условие для тех, кто планирует беременность. Это относиться и к мужчине и к женщине. Так как никотин и этиловый спирт отрицательно влияют на сперматозоиды и на яйцеклетки.В меню будущих родителей должны преобладать фрукты и овощи, рыба, крупы, кисломолочные продукты. Желательно ограничить употребление кондитерских изделий и шоколада. Из мясных продуктов отдать предпочтение диетическому мясу это кролик, курица, индейка. Еще важно знать, что употребление воды, натуральных соков лучше, чем злоупотреблять кофе и крепким чаем.

2) Каких исследований не избежать перед зачатием?

Если у вас есть время для подготовки к зачатию, то необходимо пройти медицинское обследование и женщине и мужчине не только репродуктивного здоровья, но и исключить хронические проблемы.

Рекомендуют пройти самые простые обследования:

• измерение артериального давления, ЭКГ, УЗИ сердца;
• общий анализ крови, мочи, кровь на сахар, биохимия на печеночные пробы, на ВИЧ, анализ на вирусные гепатиты; группа и резус крови;
• осмотр окулиста, кардиолога, терапевта в случае выявления проблем;
• консультация уролога для мужчины и консультация гинеколога для женщины с необходимым обследованием (спермограмма, анализы на инфекции, УЗИ);

Если при обследовании выявлены инфекции и необходим курс медикаментов, то зачатие необходимо отложить.Рекомендовано за 2-3 месяца до зачатия прекратить  прием любых препаратов.

3) Визит к генетику при планировании беременности

Нужно ли посетить будущим родителям генетика? Есть важные моменты, при которых консультация генетика необходима:

• если партнеры проживали длительное время на экологически неблагоприятных территориях (где есть радиоактивный фон, загрязненная почва и вода);

• один или оба работали на вредных предприятиях (химические и металлургические предприятия, шахты, лаборатории);

• если были наследственные заболевания в роду у кого – то из партнеров (составляют родовое дерево);

• при невынашивании, бесплодии, были выкидыши или недоношенные в анамнезе у женщины;

• если у пары были дети с пороками или мертворожденные;

• если возраст женщины от 35, а мужчины от 40 лет;

На консультации генетик составит:

• родовое дерево;
• план обследований;
• обязательно назначит кариотип будущим родителям, это исследование крови, которое показывает все признаки хромосом;

Кариотипирование это цитогенетическое исследование, при котором изучают хромосомный набор человека, он позволяет обнаружить отклонения в структуре и числе хромосом. В норме у человека 46 хромосом это нормальный женский кариотип 46,ХХ; нормальный мужской 46, ХУ.

Важно убедиться, что будущие родители имеют нормальный кариотип. Исследование важно и для плода. Иногда исследуют кариотип пренатально (до родов), если есть подозрения на патологию. Как правило, нарушения кариотипа у человека сопровождаются множественными пороками развития, большинство таких аномалий несовместимо с жизнью  приводит к самопроизвольным абортам на ранних стадиях беременности. Доля выкидышей вследствие нарушения кариотипа в течении первого триместра беременности 50-60 %.

4) Почему важна фолиевая кислота при планировании беременности?

Когда решение принято о зачатии, то время года рекомендуют выбрать конец лета и начало осени. За три месяца до зачатия, рекомендуют и женщине, и мужчине прием фолиевой кислоты в дозировке 0,4 мг в день. Это дает возможность предупредить риск возникновения пороков развития плода. Каким бы сбалансированным ни было питание будущих родителей, беременной и кормящей матери, полностью удовлетворить эти потребности за счет пищи в фолиевой кислоте невозможно.

Во многих странах с целью предостеречь от врожденных пороков плода назначают фолиевую кислоту. Известно большое количество поливитаминных препаратов, специально разработанных для беременных (витамины элевит, витрум, Д, В12, В6, продолжить фолиевую кислоту в течении 6 недель после родов). Подбор витаминов индивидуально назначает гинеколог или репродуктолог.

5) Как зачать ребенка?

У Вас есть возможность забеременеть в течении примерно 6 дней цикла, яйцеклетка живет 1,5 дня, сперматозоид до 5 дней. Женщина способна к деторождению примерно за 5 дней до овуляции и один день после овуляции. При нормальном течении цикла, овуляция происходит на 14 день. Прием противозачаточных средств важный момент их отмены, необходимо хотя бы за 3 месяца прекратить их прием, чтобы не влиять на овуляцию. Современный метод, который помогает рассчитать овуляцию и зрелость яйцеклетки это фолликулометрия. При этом методе используют ультразвуковое наблюдение деятельности яичника, а именно созревание фолликула со дня начала цикла. Проводится, чтобы вычислить благоприятные дни для зачатия ребенка. Если цикл регулярно одинаковый, то УЗИ рекомендуют на 7-10 день, а если нерегулярный, то фолликулометрию назначают раньше (на 2 день цикла), затем проводят каждые 2-3 дня для установления овуляции.

6) Когда к гинекологу при планировании беременности?

Когда необходимо с беременностью к гинекологу встать на учёт? Самый оптимальный срок это 8-10 недель, когда проводят УЗИ и назначают обследования.

Генетический скрининг это обследование на исключение рисков развития хромосомных и врожденных патологий плода,  проводят:

• В 11-14 недель, который включает исследование крови беременной на определение рисков синдромов Дауна, Эдвардса и Патау, а также пороков нервной трубки. Кроме того такой тест позволяет оценить вероятность выкидыша на ранних сроках.
• В 16-18 недель, возможны варианты обследований крови беременной с дополнительным показателем это свободный эстриол (стероидный гормон, который синтезируется в плаценте), что позволяет выявить риск хромосомной патологии, задержки внутриутробного развития плода, угрозу фетоплацентарной недостаточности, выкидыша.

Если во время генетического скрининга выявлен высокий индивидуальный риск развития хромосомных и некоторых врожденных болезней, то пациентке рекомендуют медико-генетическое консультирование.

В течении последующих 9 месяцев предстоит регулярно проходить осмотры гинеколога и других специалистов по необходимости.

Токсоплазмоз и беременность

Токсоплазмоз  это распространенное паразитарное заболевание, которое обычно протекает без симптомов. Однако инфицирование беременной женщины может вызвать инфекцию у ребенка, в результате которой возможно развитие умственной неполноценности и слепоты.

Беременные женщины могут заразиться токсоплазмозом при косвенном контакте с инфицированными фекалиями, т.е. не только прикасаясь к кошке, но также и прикасаясь к загрязненной земле, или даже съев сырые овощи, которые не были очищены должным образом.

На самом деле, изоляция от домашних животных не предотвращает заражения и болезни. Можно принять простые меры предосторожности, чтобы резко снизить вероятность заражения:

• сделайте анализ крови кошки, чтобы точно установить, заражена она или нет;
• очищайте кошачий туалет каждый день;
• при этом, обязательно надевайте перчатки;
• всегда тщательно мойте руки с мылом после чистки туалет;
• лучше всего, если кошачий лоток будет чистить кто-то другой;

Токсоплазмоз более опасен в 18‒25 недель беременности и риск равен приблизительно 65%. Заражение приводит к нарушению функций органов у ребенка. Возможны желтуха, анемия, увеличение печени, селезенки. В 26‒40 недель риск инфицирования плода от матери высок — до 80%

За и против при планировании беременности

Каждая пара взвесив эту информацию будет решать, а можно ли идеально найти место и время для рождения ребенка? У каждого своя родословная, свое здоровье, возраст, место жительства. Наверное, когда мужчина и женщина примут совместное решение о продлении рода, тогда и станет вопрос надо ли переехать в лучшее экологичное место, может поменять работу, изменить образ жизни и питания. Ведь это не секрет, что тот кто задумывается о здоровом малыше, прежде всего интересуется как снизить риски, как подготовиться к нормальной беременности.

Следуйте этим простым советам и в будущем будет результат:

• здоровый малыш;
• радостные родители;
• довольные бабушки и дедушки;

Частые вопросы о планировании беременности

Что важно для мужчины при планировании беременности?

Сперматозоиды в организме мужчины обновляются, а полностью созревают в течение 72 дней. Поэтому за три месяца до планируемого зачатия мужчине необходимо отказаться от вредных привычек. Также отказаться от посещения бани и сауны, потому что сперматогенез страдает от перегревания. Еще отказаться от вредных привычек: курения и злоупотребления алкоголем.

Что важно для женщины при планировании беременности?

Отказаться от вредных привычек: злоупотребление алкоголя, курения. За 6 месяцев до зачатия перестать принимать противозачаточные и другие медикаменты. Вести дневник овуляции и придерживаться режима дня (здоровое питание, сон, прогулки).

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

Женщинам и мужчинам рекомендуется начинать прием витаминов фолиевой кислоты до зачатия. Важно ежедневно потреблять 400-800 мг фолиевой кислоты. Рекомендуют начинать прием за три месяца до беременности и делать это до 12-13 недели беременности.

💁‍♂️Если у вас остались вопросы о планировании беременности, то подписывайтесь на нашу рассылку и мы вместе сможем разобраться.👈